为落实立德树人根本任务，契合世界精神卫生日宣传教育主旨，普及心理健康知识，精准疏导研究生学业与心理压力，提升学生心理调适能力与心理健康素养，筑牢学生成长成才心理根基。近日，马克思主义学院开展新生心理健康教育第一课专题讲座，学院党委副书记邬长明主讲，2026级全体研究生聆听讲座。
本次讲座紧扣研究生成长特点与心理需求，将思政引领、学业指导与心理关怀深度融合，以培育积极心态、塑造健康人格为核心，为新生研究生生涯心理健康成长精准赋能。
讲座中，邬长明以“深耕自我，收获成长快乐”为切入点，围绕目标追求、自信自立、从容处事、纯粹本心、乐观心态、适度取舍六个维度展开讲解。他结合马克思主义理论学科科研与学习规律指出，研究生要树立清晰的学术目标和人生理想，将个人学业追求融入学科发展与时代使命，在深耕学术、逐梦前行中收获持久的充实感与成就感。同时，面对科研瓶颈、学业挫折等常见难题，要锤炼处变不惊的心理素质，保持自信笃定的心态，在攻坚克难中磨砺心性、增长本领。
针对研究生师门相处、团队科研、学术交流等人际场景，邬长明着重强调了和谐人际关系对心理健康的重要意义。他表示，良好的人际联结是缓解心理压力、助力成长进步的关键支撑。同学们要主动分享学术经验、交流成长感悟，在互助共享中传递温暖；包容学术差异与性格不同，减少人际内耗，以善意和同理心对待身边人；积极参与团队协作，在双向奔赴的集体氛围中实现共同成长，放大成长价值。
此外，邬长明引导新生树立张弛有度的成长理念。他叮嘱全体新生，学术科研是成长的重要部分，但并非生活的全部。要珍惜亲情陪伴，从家庭温情中汲取奋进力量；摒弃功利化学术心态，坚守理论研究者的初心底色；学会自我调节、接纳不完美，劳逸结合舒缓身心压力，以积极、从容、健康的心态应对学习与生活。
本次讲座，精准回应了新生心理成长诉求，有效帮助新生缓解入学适应焦虑、树立健康心理理念。下一步，马克思主义学院将以心理健康教育常态化建设为抓手，持续聚焦学生身心成长需求，常态化开展心理护航、学业导学、思政育人系列活动，全方位守护学生心理健康，助力青年学生向阳成长、逐梦前行。
讲座现场
